本日 KonKonParkにて 第二回カッコよく歩くウォーキング教室を開催
肩甲骨をやわらかく 背筋をのばす など 準備体操から 始まりました
歩くときの注意から 後ろ足に気をつけましょう これが とても大切ですとお話
お一人お一人 に ・・・ これは 嬉しいですね
歩く姿勢が美しく保たれるための筋力を 毎日少しづつ続けるストレッチがとても大切ですと 講師の大矢先生が力説してくれました
この日の参加の皆さんに 歩くときの靴の大切さや 五本指靴下も健康に歩ける大切な道具を知っていただけたらと お話させていただきました
足の爪あらいも ぜひ 実行していただきたいですね
来月もまた 皆さんと ご一緒したいですね
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