あしよわ バイバイ・・・・・・！

あしよわバイバイ・・・・　先ずは　自分の　あしと靴を　チェックしてみましよう。　親指の　つめの切り方・・靴のサイズ　・・　足指でグーの形をつくってみる・・・など　など　。






　　

毎日　こんな　体操　までは　いきませんが　続けて　みては　どうでしょう　＾＾＾；＾＾

肩甲骨ほぐし　、、　毎朝　毎晩　　やってみてください　。　姿勢もきれいに　なりますよ。

甲を　のばす　体操も　足首回しも　すこしでも　やってみてね