雨の日は 自宅でエクササイズ❕

雨の日は　お外に出たくないあなたに❕　テレビを見ながらでも　身体をひねるだけでも
ウエストひねりでたるんだお腹もすっきりするかもしれませんよ　レッツトライ！！

首の後ろに手をまわして片足で立ちましょう！　そして横向きにね

ウエストひねり・・・・　そう　そう　頑張りましたね

これで　あなたの健康寿命　伸びたかも（　＾ω＾）・・・です

やってみて！！