健康カレンダー

　　　　　　　健康ウォーキング　に



　　　　　　　　　大切なことは

　

　　　　　正しい歩き方　　　

　
　

　　　　　　腕の振り方




　　　　　　　　　　　呼吸方法





　　　　　　　　　　姿勢




　　　　　　　　　

 

 

 

ほんの少しの　注意で

 

 

 

効果が　かなり　違ってきます

 

 

 

さて

 

 

 

あなたは　大丈夫？